Tips og gode råd til dig, der bruger linser

Hold linserne rene
Når du bruger kontaktlinser, er det vigtigt, at du holder dem rene. Bed din optiker om vejledning i, hvilken slags linsevæske der passer bedst til dine linser. Linsevæske kan ikke genanvendes. Dine linser har brug for ny væske hver dag. Det er også vigtigt, at du har helt rene hænder, når du er i berøring med dine kontaktlinser. Begynd derfor altid med at vaske dine hænder grundigt, inden du begynder at røre ved dine linser.

Nattøj på – linser af
Om natten har øjnene bruge for at hvile, fuldstændig som resten af kroppen. Har du månedslinser, skal du altid tage linserne ud, før du går i seng. Husk at skifte linsevæske hver nat og husk også at rense dit linseetui. Skift linseetui jævnligt.

Makeup + linser = sagtens
Naturligvis kan du bruge makeup som du plejer, selvom du bruger linser. Vi anbefaler, at du tager din linser på, før du lægger din makeup. Vi anbefaler også, at du tager linserne ud, før du fjerner din makeup om aftenen.

Bade med linser
Du kan sagtens bade med linserne på, men hvis du dykker meget eller har hovedet meget under vand når du svømmer, anbefaler vi, at du bruger svømmebriller. Vand i øjnene øger risikoen for infektion.

Linser med UV-filter
Vidste du, at der findes linser med UV-filter? Tal med din optiker, der kan råde og vejlede dig.

Linser og øjendråber
Hvis du sidder foran en computer hele dagen eller opholder dig i tør luft, mærker du sikkert dine linser mere end normalt. I så fald kan du have glæde af øjendråber eller kosttilskud, der hjælper dine øjne med at holde på fugten. Spørg din optiker til råds.

Udskift linser jævnligt
Hvis du bruger dine kontaklinser længere end den anbefalede tid, øger du risikoen for infektion. Hvis du bruger månedslinser, skal du udskifte dine linser hver måned. Har du dagslinser, skal du skifte dem hver dag.

Lyt til din optiker
Dine øjne kan godt have brug for hvile. Din optiker kan fortælle dig, hvor længe du skal bruge dine linser hvert døgn, så dine øjne ikke overbelastes.

Skift mellem briller og linser
Bare fordi du er blevet linsebruger, betyder det ikke at du skal stoppe med at bruge briller. I de perioder hvor dine øjne er irritable, fx hvis du er forkølet, kan det være dejligt at hvile øjnene og i stedet bruge briller. Forkølelse eller anden sygdom øger også risikoen for øjeninfektion, så det er vores råd, at du bruger briller i sygdomsperioder.

Linsekontrol
Kontroller jævnligt, at dine øjne ikke er røde, tørre og irritable og mærk efter om linserne føles rare at have på. Er de ikke det, kan det være du har brug for et eftersyn. Sundhedsstyrelsen kræver linsekontrol minimum én gang om året. 

Trin 1 – Forbered dig

• Vask dine hænder grundigt med sæbe, og tør dem med et fnugfrit håndklæde

• Stil dig foran et spejl og placer kontaktlinsen på spidsen af din finger. Brug højre pegefinger til den højre kontaktlinse og den venstre pegefinger til den venstre.

• Kontrollér at kontaktlinsen ikke vender forkert. Linsen skal være skålformet, og kanterne skal pege opad - ikke udad.

Trin 2 – Åbn øjenlåget

• Placer den anden pegefinger så tæt på midten af øjenvippekanten som muligt.  Løft derefter det øverste øjenlåg.

• Træk ned i det nederste øjenlåg med langfingeren. Også her skal din finger være så tæt på vippekanten og så midt på som muligt.

Trin 3 – Sæt kontaktlinserne i

• Prøv at holde begge øjne åbne og kig ind i spejlet. Sæt forsigtigt kontaktlinsen på den farvede del af øjet uden at slippe øjenlåget.

• Når du føler, at kontaktlinsen sidder på øjet, fjerner du langsomt pegefingeren, mens du fortsætter med at holde i øjenlåget.

Trin 4 – Tjek, at kontaktlinsen sidder rigtigt

• Kig opad, til højre og til venstre for at fjerne eventuelle luftbobler.

• Kig nedad og slip langsomt det nederste øjenlåg.

• Det sidste, du gør, er at kigge lige frem, og langsomt slipper du det øverste øjenlåg.

Trin 5 – Gentag

• Gentag det hele på modsatte øje.
   

Trin for trin: Sådan tager du kontaktlinser ud

Trin 1 – Forbered dig

• Start altid med den samme linse, så du ikke får blandet kontaktlinserne sammen, hvis du fx har månedslinser.

• Vask altid hænderne med sæbe, og skyl dem grundigt. Tør derefter hænderne grundigt med et rent, fnugfrit håndklæde.

• Kig i spejlet, og sørg for, at kontaktlinsen sidder på den farvede del af øjet.

Trin 2 – Åbn øjet

• Brug den modsatte hånds langfinger til at løfte det øverste øjenlåg. Pegefingeren skal være placeret så tæt på midten af vippekanten som muligt.

• Brug den anden hånds langfinger til at trække det nederste øjenlåg nedad. Hold også her fingeren så tæt på midten af vippekanten som muligt.

• Sænk hagen lidt, så du kigger op i spejlet. På den måde får du mere plads, når du på en enkel måde skal tage kontaktlinsen ud.

Trin 3 – Tag kontaktlinsen ud

• Kig lige frem, og før langsomt pegefingeren hen mod kontaktlinsen.

• Tryk forsigtigt men fast mod kontaktlinsens overflade, og træk linsen nedad mod øjets hvide del.

• Brug din tommel- og pegefinger til forsigtigt men fast at klemme om kontaktlinsen. Hvis du synes, det er svært, kan du i stedet prøve at trække kontaktlinsen nedad og fjerne den via det nederste øjenlåg.

• Hvis du har endagslinser, kan du bare smide dem ud, og har du månedslinser, så lægger du dem i dit kontaktlinseetui og vasker dem med en kontaktlinsevæske, der passer til dine linser.

• Gentag disse trin for at tage den anden kontaktlinse ud.

Syv ting, du skal tænke på, når du skal sætte dine kontaktlinser i:

1. Sørg for, at dine kontaktlinser aldrig kommer i kontakt med vand fra hanen, da det kan øge risikoen for infektioner.

2. Tør fingrene i et fnugfrit håndklæde, så du kan få et bedre tag om øjenlåget.

3. Gør det til en vane altid at starte med den samme linse hver gang, hvis du har månedslinser.

4. Tag din tid. Hvis kontaktlinsen flader ind mod fingeren, når du sætter den i, så start forfra. Kommer du til at vende kontaktlinserne forkert, når du sætter dem i, så tager du dem bare ud og starter forfra.

5. Slip ikke øjenlåget for hurtigt, når du er klar, da det kan trykke kontaktlinsen ud.

6. Blink altid et par gange for at mærke, om kontaktlinsen ligger rigtigt.

7. Rens kontaktlinseetuiet med kontaktlinsevæske, og følg din optikers anbefalinger, hvis du har månedslinser.

Problemer med synet? Bygkorn
Nærsynethed Øjenbetændelse
Langsynethed AMD
Bygningsfejl Efterstær
Grå stær Hævet øjenlåg
Grøn stær Blå lys
Tørre øjne UV stråling
Stoppet tårekanaler Nystagmus
Kløe i øjnene Synsforstyrrelser
Irriterede øjne Keratitis 
Svejseøjne Sløret syn
Dobbeltsyn Øjne løber i vand
Retinopati Øjenbetændelse
Myopi Synsnerve

Skal jeg have briller?Køb kontaklinser online 
Sådan passer du på dine kontaktlinser Solbrilletrends 2024
Sollys er godt for børn og deres øjne Glastyper
Skal du vælge endagslinser fremfor månedslinser? Linsetips
Hvilke solbriller passer til mig? Har dit barn brug for briller? 
Synsprøve til børn Briller uden styrke 
Hævede øjne Guide til linser
Trætte øjne Hvilke briller passer til din ansigtsform?
Dovent øje Bag mine solbriller
Smerter i øjet Briller til sikker bilkørsel
Flimmer for øjnene Tørre øjne undersøgelse
Find de rigtige briller til efterårets sport Nethinden
Uopdaget Synstab